“以往每年‘十一’长假过后，因患急性肠胃炎或者其他胃部疾病到医院就诊的病人都会大幅增加。”济南市中心医院急救中心的一位王医生告诉记者，大部分肠胃疾病都是由于暴饮暴食、不注意饮食卫生所致。此外，不少人利用假期结婚或聚会，聚会期间大量饮酒也容易导致肠胃疾病。

　　“暴饮暴食对人体的危害很大，千万不可小视。”王医生说，暴饮暴食会完全打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律，明显加重附属消化器官负担；同时，暴饮暴食后会出现头晕脑胀、精神恍惚、肠胃不适、胸闷气急、腹泻或便秘，严重的，会引起急性胃肠炎，甚至胃出血；而且，暴饮暴食还会使肝胆超负荷运转，肝细胞加快代谢速度，胆汁分泌增加，造成肝功能损害，也会使胰腺大量分泌，诱发急性胰腺炎，重症者可致人非命。

　　对此，王医生建议，市民出游时一定要注意饮食卫生并有所节制，要管好自己的嘴巴，切忌饱一顿，饥一顿，不能吃得太杂，尽量保持正常的饮食习惯。同时，旅途中要注意饮食的合理搭配及合理安排作息时间。要多吃滋阴润燥的食物，少摄取辛辣、酸性食物；多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物；同时要注意劳逸结合，保持神志安宁，防止过度疲劳而殃及肠胃。